Freitag, 30. April 2021

Joggen und Fitness

 Wer: Hannah; Jessi | Sarah

Wo: Lipperland

Wann: 14:00


Strecke: 5,64

Zeit: 40:26

Pace: 7:10


bisschen Dehnen


15 Minuten Alomoves Glutes

15 Minuten Alomoves Abs


Handstandübung


45 Sekunden Klimmzüge (immer zwei, ab 8 sehr übel), mit Hängen und Würgen 12


bisschen Dehnen


~ 100 Minuten

Eingestellt von um

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