Mittwoch, 7. Oktober 2020

Joggen

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 15:15


Strecke: 3,48

Zeit: 24:34

Pace: 7:03

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Dienstag, 6. Oktober 2020

Bouldern

 Wer: Hannah, +

Wo: Blocbuster Bielefeld

Wann: 15:00


Knapp zwei Stunden Bouldern 

Dann Beine, Beine, Beine 

Dann Dehnen


~ 3 h

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Montag, 5. Oktober 2020

Joggen, gemächlich aber erbaulich

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 18:00


Strecke: 5,26

Zeit: 39:41

Pace: 7:32

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Samstag, 3. Oktober 2020

Bouldern

 Wer: Hannah, +

Wo: Blocbuster Bielefeld

Wann: 19:00


Eine gute Stunde Bouldern 

Dann krasse Fitness! Beine, Bauch, Arme!

Dann Dehnen


~ 2 1/4 h

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Freitag, 2. Oktober 2020

Inlineskaten

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 13:30


Strecke: 5,31

Zeit: 27:22

Pace: 5:09


+ Mini-Dehnen


~ 45 Minuten

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Mittwoch, 30. September 2020

Bouldern

 Wer: Hannah, +

Wann: 16.00

Wo: Blocbuster Bielefeld


Knappe 2 h Bouldern, Nice!

Dann Beine, Beine, Beine, Bauch

Dann Gedamel

Dann Dehnen


~ 2 3/4 h

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Montag, 28. September 2020

Entspannte Intervalle

 Intervall-Lauf

18:20 Uhr, Buir

15x 2Min Laufen/ 45 Sek Gehen

+Laufvariationen und Enspurt

Strecke: 5,2 km

Kniezwacken nach Intervall 8, das sich aber später gelegt hat.


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