Montag, 28. September 2020

Inlineskaten

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 16:00


Strecke: 7,78

Zeit: 43:44

Pace: 5:37


100x Bauch

Dehnen


1 1/4 h

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Sonntag, 27. September 2020

Bouldern

 Wer: Hannah, +

Wo: Blocbuster Bielefeld

Wann: 19:00


Eine gute Stunde Bouldern 

Jede Menge Beinübungen

Dehnen


~ 2 1/4 h

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Samstag, 26. September 2020

Inlineskaten

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 14:00


Strecke: 5,82

Zeit: 28:52

Pace: 4:57


Irgendwir anstrengend. 


~ 30 Minuten 

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Mittwoch, 23. September 2020

Bouldern

 Wer: Hannah, +

Wo: Climbix Bielefeld

Wann: 16:30


Knapp zwei Stunden Bouldern, viel Überhang (anstrengend!)

Dehnen


~2 1/4 

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Sonntag, 20. September 2020

Inlineskaten

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 16:00


Strecke: 8,87

Zeit: 45:53

Pace: 5:10


Mini-Dehnen


~1 h

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Samstag, 19. September 2020

Bouldern

 Wer: Hannah

Wo: Climbix Bielefeld

Wann: 18:30


Eine gute Stunde Bouldern. 

Dann Fitness :

5x20 Beinvariationen

3x10 Frauen-Liegestütze 

100x Bauch 

3 Klimmzüge, 2x10 Rows

Dehnen


~2h

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Donnerstag, 17. September 2020

Joggen

 Wer: Hannah

Wo: Kölner Norden

Wann: 13:45


Strecke: 3,43

Zeit: 22:47

Pace: 6:38


7x 20 Beinvariationen

100x Bauch

Dehnen


~50 Minuten

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