Mittwoch, 17. Mai 2023

Bouldern, Pumpen

 Wer: Thorsten, Hannah

Wo: Stuntwerk

Wann: 20:00


Aufwärmen

Gute 2 h Bouldern, viele leichte Routen und ein bisschen Freischalten


Dann noch Kniebeugen mit Gewicht 

Schätzweise (falls die Stange 15 kg wiegt)

10x15

10x25

35

5x45

dann nur Thorsten

55


ingesamt ~ 2,5 h

70

Eingestellt von um

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