Donnerstag, 9. Dezember 2021

Gada im Garten



20:15 Uhr, Garten

Workout

5x 1 Min. Arbeit, 15 Sek. Wechsel

  • Kniebeugen
  • Gada-360s, rechts herum*
  • Gada-360s, links herum*
  • Stehender Ellbogen-Knie Crunch (dia)
  • Parallette-Push-Ups**


*Runde 1 und 5 mit der kleinen Gada, 2, 3, 4 mit der großen.
**Push-Ups nach Runde 5: 115.
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