Freitag, 24. Dezember 2021

Fitness

 Wer: Hannah

Wo: Dachgeschoss

Wann: 17:45


Wegen Ziehen im linken Knöchel vom Joggen leider kein Weihnachtsbouldern


Knapp 40 Minuten Bauch, Rücken, Arme (Drücken + Ziehen)


Dabei war

Frauenliegestütz:

3x 5

3 x 10

1x 20


Klimmzüge

5 x mit beiden Bändern

5x mit dem schwarzen

5x mit dem roten

3 x ohne


1 Minute an der Stange Hängen

Eingestellt von um

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