Dienstag, 31. August 2021

Fitness

 

Wer:  Thorsten, Rolf, Hannah

Wo: Lipperland Z
Wann: 21:00

 

Aufwärmen 



3 Runden Beine 45 Sekunden Aktion 20 Sekunden Pause


Squats, Ausfallschritte und Yoga-Posen, Runde 3 mit Springen



2 Runden 45 Sekunden Aktion 20 Sekunden Pause
 
Bauch, Rücken, Drücken, Ziehen
 
 
Dehnen
 
 
80 Minuten
Eingestellt von um

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