Donnerstag, 24. Juni 2021

Bouldern

 Wer: Thorsten, Hannah

Wann: 19:30

Wo: Chimpanzodrome Frechen


Aufwärmen

ein gutes Stündchen Bouldern zum Wiedereinstieg

Dann noch ein bisschen Fitness:

 Beinpresse ausprobiert.

Danacht 3x

3 Klimmzüge
8 push-ups
20 KB-Swings

+Dehnen

~ 2 h



Eingestellt von um

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