Donnerstag, 13. April 2017

Schober Spezial und Rekonvaleszenz

Wer: Hannah
Wo: Lippe
Wann: 16:30

Nach fast zwei Wochen Pause und dickem Ellenbogen mal wieder etwas Sport, leider mit Kreislauf und Kopfweh. 

3 Runden
Kniebeugen 20 - 40 - 60
jeweils die 6. letzte (versuchen) 30 Sekunden zu halten 
die letzten 5 jumping squats
Ausfallschritte 10 - 20 - 30
Jumping Jacks 20 - 40 - 60
Starfish Crunches 10 - 20 - 30
Superman Position 30 Sekunden halten
Das sollte nicht so anstrengend sein.

Dann noch Beindehnen, das einem Holzklotz alle Ehre gemacht hätte. 
Insgesamt ca. 45 Minuten
Eingestellt von um

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