Donnerstag, 1. Mai 2025

Bouldern

 Hannah

stuntwerk Mühlheim

13:00


1.5 h Bouldern bei Affenhitze

Bisschen Bankdrücken, bisschen Flag

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Dienstag, 29. April 2025

Bouldern

 Hannah

Stuntwerk Zollstock

20:00


Bouldern, Bankdrücken, Flagge

~ 1.5 h

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Freitag, 25. April 2025

Bouldern

 Hannah

Einstein Düsseldorf

13:30

1.5 h, gemütlich schöne Routen bouldern, große schicke Halle

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Mittwoch, 23. April 2025

Fitness

 Thorsten, Hannah

19:45


Bankdrücken, Überzüge, Vorübung Clean, Bizepscurls, Latzüge

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Samstag, 12. April 2025

Bouldern & Bank

 Thorsten, Hannah

Bouldereck Erftstadt

19:00


Ein Stündchen gut was weggezogen, dann Bankdrücken

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Donnerstag, 3. April 2025

Bouldern

Hannah

Stuntwerk Zollstock 

19:15


Ordentlich Bouldern

Dehnen + Gedamel

7 Klimmzüge!

~ 2.25 h

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Mittwoch, 2. April 2025

Bankdrücken

 Thorsten, Hannah

Keller

19:30


Neues Bankdrückmax: 57kg

Außerdem 11 ×45 kg

Danach noch ein paar Side Raises und Bizepscurls


~ 1 h

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