Montag, 31. Juli 2023

Bouldern

 Wer: Hannah

Wo: Felsmeister

Wann: 20:00


Bouldern + Mini-Dehnen 1:15 h

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Samstag, 22. Juli 2023

Bouldern

 Wer: J., Thorsten, Hannah

Wo: Stuntwerk

Wann: 20:00


Bouldern bis zum Umfallen + Dehnen (~2.5 h)

Danach war es sehr spät und sehr nett :)

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Donnerstag, 20. Juli 2023

Fahrradtour

 Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 14:30


Insgesamt ~ 12 km

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Mittwoch, 19. Juli 2023

Bouldern

 Wer: Hannah

Wo: Felsmeister

Wann: 20:00


1:15 Bouldern

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Montag, 17. Juli 2023

Squats!

 Kleines Heimworkout

100, 90, 80 ... 20, 10 squats

X

20, 18, 16 ... 4, 2 bridges/ leg lifts

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Freitag, 14. Juli 2023

Tischtennis

 Wer: Thorsten, M, Hannah

Wo: Weiden

Wann: 19:00


Ganz viel Tischtennis und einiges Gerenne

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Donnerstag, 13. Juli 2023

Bouldern

 Wer: Hannah

Wo: Stuntwerk

Wann: 11:45


Mal die Mittagsschicht. Eine gute Stunde mit mittel viel Power

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