Mittwoch, 14. Februar 2024

Bouldern

 Wer: Hannah

Wann: 19:15

Wo: Felsmeister


2 h Bouldern

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Bouldern

 Wer: Hannah

Wo: Felsmeister

Wann: 19:15


1,5 h Bouldern, 

Dehnen, 6 Klimmzüge, bisschen Handstand (echt ganz ordentlich) 

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Montag, 12. Februar 2024

Joggen

  Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 15:30


Strecke: 4,5

Zeit: 32 Minuten

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Freitag, 9. Februar 2024

Bouldern

 Wer: Lulu, Hannah

Wo: Felsmeister

Wann: 18:45


Gute 1.5 h schönes Bouldern

Dehnen

6 Klimmzüge

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Donnerstag, 8. Februar 2024

Joggen im Schneeregen

  Wer: Hannah

Wo: Lipperland

Wann: 14:45


Strecke: 4,5

Zeit: ~ 30 Minuten

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Dienstag, 6. Februar 2024

Fitness Beine

  Wer: Mini, Hannah

Wo: Köln Z

Wann: 17:15


3 Runden Beine 45/15

1 Runde Bauch 45/15

Dehnen


~ 1 h

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Montag, 5. Februar 2024

Joggen

 Wer: Hannah

Wo: Kölner Norden

Wann: 12:15


Strecke: 3,5

Zeit: 24 Minuten

1km Fahrrad + Dehnen


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