Samstag, 14. Oktober 2023

Bouldern

 Wer: Hannah

Wo: Felsmeister 

Wann: 19:45 


Schnell 1:15 Schwesternbouldern nach einem ganzen Tag Rödei und Schlepperei


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Samstag, 7. Oktober 2023

Bouldern

 Wer: Thorsten, Hannah

Wo: Block no limit Leipzig

Wann: 21:00


Zum Abschluss noch mal 1,5 h Bouldern, die Woche macht sich langsam bemerkbar. 

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Donnerstag, 5. Oktober 2023

Bouldern

 Wer: Thorsten, Hannah

Wo: Boulderkombinat Halle

Wann: 12:30


Schöne Halle in Halle. 

~ 2 Stunden Bouldern bis zur Zerstörung

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Montag, 2. Oktober 2023

Bouldern

 Wer: Thorsten, Hannahwo: Block No Limit Leipzig

Wann: 20:00

 

Eine ordentliche Bouldereinheit ~ 1.5 h

Schöner Außenbereich, tolle Routen, viel auch leichte Ballance in Ecken. 

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Donnerstag, 28. September 2023

Beinfitness

 Wer: Mini, Hannah

Wo: Kölner Norden Z

Wann: 19:30


Standard 3x8 45/15 Beine, eine Runde Bauch

Dehnen


~45 Minuten 

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Mittwoch, 27. September 2023

Bouldern

 Wer: Thorsten, Hannah,

Wann: 20:30

Wo: Stuntwerk


Eine gute Stunde Bouldern und ein kleines bisschen Kraftsport und dehnen


~1,5 h

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Dienstag, 26. September 2023

Joggen

 (endlich mal) 4 Runden um den Aachener Weiher


~ 4 km

30 Minuten


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