Donnerstag, 30. Mai 2024

Fitness

 Chimpanzodrome 

Thorsten, Rolf, Hannah

18.00 


Am Feiertag mal ein richtig harter Zirkel!

Bisschen Gedamel und Gedehne ~1h

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Mittwoch, 29. Mai 2024

Bouldern

 Hannah

Stuntwerk

20.00 


Bisschen einsames bouldern

Handstand und Flag Übung, Dehneb

~2h


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Samstag, 25. Mai 2024

Bouldern + Fitness

 Hannah, Fitness: Thorsten, Rolf

Chimpanzodrome 

19:00


Eine Stunde Bouldern, Routen sogar ganz nett 

Dann PUMPEN

Hannah drückt mir leichter guidance 5x17kg Kurzhanteln!

~3h

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Dienstag, 21. Mai 2024

Fitness Beine

 Mini, Hannah

16:15

~45 Minuten

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Montag, 20. Mai 2024

Fitness

 Thorsten, Hannah

19:00

1h Sport

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Sonntag, 19. Mai 2024

Bouldern

 Thorsten und Hannah in der Boulder Base Bremen im Tabakquartier.

Nettes Bistro, okaye Boulder, ein bisschen übersichtlich geschraubt, aber ganz nett. 

Wegen früher Stunde nur ein kleines Training (~1 h)

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Dienstag, 7. Mai 2024

Fitness Beine

 Mini, Hannah

15:45

1 h


Standard (bisschen springen)

Außerdem am Ende 

10 Frauenliegestütz

2x 6 Liegestütz

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Sonntag, 5. Mai 2024

Fitness

 Thorsten, Rolf, Hannah

20:30

2 h 


Hannah drückt einmal sauber17.5 kg Kurzhanteln auf der Bank!

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Freitag, 3. Mai 2024

Bouldern

 Hannah

Endlich mal wieder Stuntwerk - kann man machen

2 h

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Donnerstag, 2. Mai 2024

Pumpen!

 Thorsten, Hannah

Chimpanzodrome 

21:15


Bankdrücken

(Hannah 13x15 Kilo Kurzhanteln!!!)

Squats

Züge 

Flagübung

Ringe stabilisieren

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