Wer: Mini, Hannah
Wo: Köln Z
Wann: 17:15
3 Runden Beine 8x45/15
(Runde 2, 3 Jumping Squats und ein bisschen Gehopse)
2 Runden Bauch
Dehnen
ca. 1,25 h
Donnerstag, 30. November 2023
Dienstag, 28. November 2023
Joggen
Wer: Hannah
Wo: Kölner Norden
Wann: 15:30
Strecke: ~ 4 km + ein bisschen Fahrrad
Zeit: 30 Minuten
Freitag, 24. November 2023
Donnerstag, 23. November 2023
Fitness Beine
Wer: Mini, Hannah
Wo: Köln Z
Wann: 17:15
3 Runden Beine 8x45/15
(Runde 2, 3 Jumping Squats und ein bisschen Gehopse)
1 Runde Bauch
Dehnen
ca. 1 h
Dienstag, 21. November 2023
Freitag, 17. November 2023
Joggen
Wer: Hannah
Wo: Kölner Norden
Wann: 15:30
Strecke: ~ 3,7
Zeit 27 Minuten + ein Katzensprung Fahrrad fahren
Donnerstag, 16. November 2023
Fitness Beine
Wer: Mini, Hannah
Wo: Köln Z
Wann: 17:15
3 Runden Beine 8x45/15
(Runde 2, 3 Jumping Squats und ein bisschen Gehopse)
1 Runde Bauch
Dehnen
ca. 1 h
Mittwoch, 15. November 2023
Freitag, 3. November 2023
Bouldern
Wer: S., Hannah
Wo: Stuntwerk
Wann: 14:30
Knapp 1.5 h Bouldern, nicht die schönsten Routen der Welt, aber ok
Donnerstag, 2. November 2023
Mittwoch, 1. November 2023
Bouldern
Wer: Thorsten, Hannah
Wo: Die Halle, Aachen
Wann: 13:45
Ganz früh am Feiertag ein Ausflug nach Aachen. Das Campus hatte leider zu, daher notgedrungen Die Halle, Kinderparadies. Routen waren okay, ein paar ganz nette Sachen dabei, aber zu viel Getrappel, um sich wirklich konzentrieren zu können.
ca. 1,5 h Bouldern
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