Joggen im Revier

Wer: Hannah
Wo: Kölner Norden
Wann: 16:15

Joggen auf bekannten Wegen
Strecke: 3,35
Zeit: 20:25
Pace: 6:05

Joggen, es wird mehr.

Wer: Hannah
Wo: Lipperland
Wann: 14:00

Strecke: 3,44
Zeit: 23:28
Pace: 6:49

Ein halbes Stündchen Bewegung

Wer: Hannah
Wo: Lipperland
Wann: 16:30

Erst Joggen
Strecke: 2,48
Zeit: 15:30
Pace: 6:14

Dann ein bisschen Bauch
Dehnen

Weihnachtsspaziergang

Wer: Hannah
Wo: Lipperland
Wann: 16:00

Eine ganz kleine RundeJoggen, aber immerhin draußen gewesen.

Strecke: 2 km
Zeit: 13:34
Pace: 6:36

Endlich wieder Partnertraining!

Wer: Iris, Hannah
Wo: Stuntwerk
Wann: 17:30

Ein knappes Stündchen Bouldern, der Arm fühlt sich ungut an.

Aber dann ein kleines Partnertraining für Bauch, Rücken, Arme, Beine

Stuntmoves sehr kurz

Wer: Thorsten, Hannah
Wo: Stuntwerk
Wann: 21.00

Ca. Eine Stunde Bouldern bei schlechter Musik

Stuntwerk

Wer: Iris, Hannah
Wo: Stuntwerk
Wann: 21.00

Gute 1.5 Stunden Bouldern, Hangeln, Hannah zerstört sich die Hände

Stuntwerk meh

Wer: (Thorsten), Iris, Hannah
Wo: Stuntwerk
Wann: 21.00

Knapp zwei Stunden unmotiviertes Bouldern, hier und da was nettes dabei. Hannah hangelt.

Stuntwerk Standard

Wer: Iris, Hannah
Wann: 21:00
Wo: Stuntwerk

Gute 1.5 Stunden Bouldern mit einigen Highlights, außerdem Ninjaparkour und anderes Gedamel.