Wer: Hannah
Wo: Köln und Umgebung
Insgesamt 13000 Schritte durch die Stadt und später eine schöne kleine Radtour mit ein bisschen Schleudern!
Mittwoch, 16. September 2020
Dienstag, 15. September 2020
Bouldern
Wer. Hannah
Wo: Stuntwerk
Wann: 13:15
Eine super Session, in der die Dyskalkulie der Schrauber-Crew ausgenutzt wurde. Eine Fünfer-Route gemacht und eine Sechser (!), bei der man sich vertrackt auf ein Element wursteln muss.
Dann ordentliches Dehnen
~ 2 h
Freitag, 11. September 2020
Inline Skaten!
Wer: Hannah
Wo: Lipperland
Wann: 18:15
Strecke: 6,58
Zeit: 31:56
Pace: 4:51
Anstrengungend aber spaßig!
Dehnen
~ 50 Minuten
Donnerstag, 10. September 2020
Inline Skaten!
Wer: Hannah
Wo: Lipperland
Wann: 19:00
Strecke: 5,26
Dauer: 27:10
Pace: 5:09
80x Bauch
Dehnen
~ 50 Minuten
Mittwoch, 9. September 2020
Bouldern
Wer: Hannah, +
Wo: Climbix Bielefeld
Wann: 15:15
Ca. 1,5 h Bouldern, irgendwie pumpig.
Dann Fitness:
3x20 Kniebeugen
20 Forward Lunges
20 Backward Lunges +Kniestoß
20 Frontkicks
Dehnen
~2 h
Montag, 7. September 2020
Inline Skaten!
Wer: Hannah
Wo: Lipperland
Wann: 19:30
5,3 km auf den neuentdeckten alten Inlinern
knapp 40 Minuten, diese Geschwindigkeit, viel besser als Joggen!
Samstag, 5. September 2020
Bouldern
Wer: Hannah, +
Wo: Blocbuster Bielefeld
Wann: 17:30
Ca 2 h Bouldern
Dann Gedamel
225 Kniebeugen
50 Ausfallschritte
50 High Kicks
10 Back Lunges + Kniestoß
Dehnen
~ 3 h
Abonnieren
Posts (Atom)